Services
Diensten
Wat kan ik voor je betekenen
Afvallen doe je door middel van het aanpassen van je voeding. Op het moment dat je minder eet dan dat je verbruikt, val je af. Maar dit klinkt gemakkelijker dan het is. Eten betekent zoveel meer in onze maatschappij. Zo is eten is vanaf jonge leeftijd onlosmakelijk verbonden aan emotie en heeft het daarnaast een belangrijke sociaal-culturele betekenis. Veel mensen lukt het hierdoor niet om blijvend af te vallen.
Meer lezenSpieren zijn opgebouwd uit eiwitten. Veel krachtsporters denken (onterecht) dat het voldoende is om aandacht aan de eiwitten in je voeding te besteden. Dit is niet zo. Om spiergroei te bereiken dien je, naast de juiste training en voldoende rust, een energie-overschot te creëren en daarnaast genoeg eiwitten én koolhydraten te eten. Dit vraagt om consistentie en volharding.
Meer lezenWat veel mensen niet weten is dat voeding een enorme invloed heeft op sportprestaties. Voeding is dé brandstof van ons lichaam. Wanneer je intensief aan sport doet, is het erg belangrijk om de juiste voeding binnen te krijgen. Een auto rijdt immers ook niet zonder brandstof. Het juiste voedingspatroon kan je helpen om je sportieve doelen te bereiken en je prestaties te optimaliseren.
Meer lezen